Marie Ange et Nicole vous accompagnent pour laisser vos manteaux d’hiver et vivre le passage

de l’équinoxe de printemps le corps allégé.

Jeûner à cette époque de l’année, c’est effectuer un joli nettoyage de l’organisme en se libérant des

toxines accumulées pendant la saison hivernale.

C’est purifier le corps pour accueillir l’énergie du printemps, renforcer sa vitalité et rester en forme des

mois durant.

Nous vous accompagnons pendant une semaine complète à Lison des sources, ainsi que les semaines

qui précèdent pour la descente alimentaire et la semaine qui suit pour la remontée en douceur.

Ce sera pour vous un temps précieux de pleine conscience, d’écoute de l’adaptation de votre corps...et

peut-être entendrez vous aussi la mélodie de transformations plus profondes.

Laisser les toxines, nettoyer les émotions, ce passage de l’équinoxe est aussi symbole de

métamorphose intérieure.

Vous aurez chaque jour infusions, bouillons, astuces pour aider votre corps dans ce grand nettoyage, et

un soutien bienveillant et professionnel des deux animatrices, avec l’expertise et l’expérience de Marie

Ange dans l’accompagnement des stages de jeûne.

Dans ce cadre de verdure ressourçant, nous vous accompagnerons chaque jour pour une marche

adaptée à vos possibilités et envies, des causeries vous seront proposées en soirée pour mieux

comprendre les mécanismes biologiques du jeûne, et nous confectionnerons ensemble le repas de

reprise.

Le Yoga avec Nicole vous permettra de mettre votre corps en mouvement afin d’accompagner le travail

des émonctoires, ces “portes de sortie” des toxines. Mixte de Hatha, Yin et Vinayasa Yoga, adapté aux

besoins individuels de chacun, ce yoga sera attentif à la sphère organique par des “asanas” (postures) et

mouvement doux permettant une meilleure libération des toxines. Nous donnerons la part belle au

souffle et aux exercices de pranayama, pour bénéficier des bienfaits de la respiration et apaiser le

mental.

Vous pourrez aussi compléter ce séjour par des soins et massages, des ballades, du temps de repos, de

lecture, de discussion, de baignade dans le Lison...

Faites une pause et profitez-en pour jeûner et pratiquer un Yoga doux. Mathilde pour le Hatha Yoga et moi -même, Marie Ange, naturopathe vous accompagnons dans ce moment de bien-être.

En mettant notre tube digestif au repos pendant plusieurs jours, le corps développe une stratégie pour puiser dans ses réserves. Une fois mis en place, le processus de nettoyage et de détoxification est soutenu par la consommation de boissons : eau, jus de légumes/fruits frais, bouillons de légumes et tisanes.

Mathilde vous accompagne dans les activités quotidiennes de Yoga et de marche.

Nous profiterons de nos balades quotidiennes pour partir à la découverte des plantes sauvages. Ces moments de marche contribuent à la circulation des liquides et aident à l’élimination des déchets et toxines.

Nous vous proposons un accueil dans un cadre apaisant et chaleureux afin de créer des conditions optimales de bien-être et de détente.

Le jeûne se vit en 3 temps : la descente alimentaire, le jeûne et la remontée. Chaque temps est essentiel et nous vous accompagnerons sur chacun.

Des massages et autres soins peuvent également être proposés en supplément (soins énergétiques, Reiki, massage californien, brossage à sec et drainage lymphatique énergétique).

Ce cadre sécurisant que nous installons, est essentiel pour permettre au corps de se nettoyer en profondeur. Nous aurons de nombreuses occasions d’échanger si vous souhaitez comprendre les réactions physiologiques de l’organisme et si vous avez besoin d’être rassuré sur certaines manifestations durant le jeûne.

Certains soirs, des causeries seront animées. Les bienfaits du jeûne se ressentent sur le corps et sur l’esprit. Associé au Yoga, ils se potentialisent.

POUR LE PRIX DU STAGE (inclus hébergement, boissons et animation) :

Base : chambre partagée à 2 : 620€ avec lavabo

Supplément Drap : 14€ en option.

Possibilité de chambre individuelle, avec toilettes et/ou douche: tarif sur demande

Réservez votre place en payant 100€ d’acompte sur un RIB que j’envoie à votre demande. Les acomptes ne sont pas remboursées pour toute annulation de votre part, mais reportables sur un prochain événement.

POUR LE MATERIEL A EMPORTER :

Voici la liste du matériel à prévoir :

Tapis de yoga, Coussin de méditation (optionnel), Plaid, Châle et chaussettes chaudes pour vous couvrir lors de la relaxation, paréo ou serviette de toilette.

Tenue de yoga souple confortable et chaude.

Tenue d’extérieur confortable et chaude pour aller marcher, pull-over chaud, blouson, vêtement de pluie, chaussures pour marcher, gourde.

Chaussures pour le gite (sabots, claquettes, chaussons, mules, babouches, ou tennis légères uniquement pour l’intérieur).

POUR SE RENDRE AU LIEU DU STAGE :

Nous pourrons mettre les participants en contact les uns avec les autres afin d’organiser des co-voiturages.

Gare la plus proche : Mouchard. Nous pouvons prévoir une navette (16€/pers) pour venir vous chercher tout en essayant de coordonner tout le monde pour éviter les aller/retours.

Suite à votre inscription, un échange téléphonique sera organisé avec moi pour faire un mini bilan d’accompagnement et valider que vous n’avez pas de contre indication au jeûne. Nous vous enverrons également un mail avec toutes les informations spécifiques au jeûne dont vous avez besoin.

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